Hay diferentes estudios que han identificado pueblos y territorios que destacan por su longevidad diferencial en relación con los registros de la población general. El estudio más desatacado es el que se conoce cómo Zonas Azules en el año 2004. Dan Buettner realizó trabajando para National Geographic con un grupo de expertos demógrafos y médicos especialistas. En estos lugares se encontró que las personas llegan a los 100 años a un ritmo 10 veces mayor que en los Estados Unidos. El nombre de zona azul se debe a que conforme se localizaba en el mapamundi una zona con longevidad elevada se marcaba con un círculo en tinta azul. Otros estudios han identificados otras zonas que también cumplen con las condiciones de longevidad singular.
Las zonas más conocidas son la de Okinawa en Japón, Loma Linda en California en los Estados Unidos, Vilcabamba en Ecuador, Ikaria en Grecia ó Nicoya en Costa Rica.
El citado Buettner ha destacado los rasgos comunes que pueden hacer sumar hasta 10 años vida:
- Hacer ejercicio.
- Cuidar el peso.
- Tomar frutas, verduras, legumbres y frutos secos.
- Beber vino moderadamente.
- Tener un propósito de vida diario.
- Evitar el estrés, hacer la siesta, meditar.
- Pertenecer a círculos sociales, religiosos que le den sentido de pertenencia.
- Priorizar la familia.
- Rodearse de personas afines en objetivos
José Miguel Rodríguez-Pardo.
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