¿Qué tienen en común las personas que han superado los 100 años?

En primer lugar, debemos dejar constancia que llegar a ser centenario tiene mucho que ver con fortalezas genéticas, así lo han confirmado diferentes estudios internacionales que tratan de identificar las etiquetas genéticas de los centenarios. Dejando al margen esta circunstancia, también se han realizado estudios acerca de las condiciones físicas y psíquicas de este grupo de personas que han alcanzado los 100 años de edad , sus rasgos comunes según estudios procedentes de EEUU, Cuba y España son: - Al menos un 50% de ellos no son dependientes, de hecho realizan sus actividades cotidianas de manera autónoma. - Presentan bajos niveles de colesterol. -Tienen menos riesgo de padecer cáncer que la población general. -La mayoría de ellos duermen 8 horas diarias o más. -Buen estado de cognitivo - Bajo índice de polifarmacia. - Los problemas sensoriales suelen estar relacionados con la vista. - Al menos un tercio de ellos no tienen enfermedades del corazón. - Viven en un entorno con un sistema sanitario adecuado. -Son socialmente activos. -Realizan ejercicio físico. Si nos referimos a los estilos de vida que han mantenido los centenarios y que según ellos mismos constituyen el secreto de su longevidad estos son : - Han mantenido una alimentación sana. -Viven en entornos de aire puro. - No han bebido alcohol ni fumado. - Han trabajado duro. -Son amados y respetados por sus familias. -Manifiestan tener fe en Dios. Publicado en Teinteresa.es José Miguel Rodríguez-Pardo